6 trucs qui ont sauvé mon couple
Cet été, à l’occasion de mes 20 ans de mariage, j’ai partagé avec vous les quatre piliers sur lesquels repose mon couple, 4 piliers qui nourrissent mon couple.
Vous êtes nombreux à me demander de continuer de parler d’amour.
Aujourd’hui je désire partager 6 trucs qui ont sauvé mon couple. J’ai appris qu’un couple est toujours en déséquilibre, que rien n’est jamais acquis. Alors dans ces périodes où je ressentais le besoin de retisser du lien avec mon conjoint pour ne pas laisser la routine quotidienne nous distancier, j’ai eu recours à 6 habitudes grâce auxquelles nous continuons à nous épanouir dans notre relation !
Pour aller plus loin ensemble, découvrez également 4 pistes pour booster la sexualité dans votre couple.
1. Prendre du temps ensemble sans les enfants
Décrocher du quotidien
Mon mari et moi avons pris l’habitude de prendre ce que j’appelle un « 90 day getaway ».
Tous les 3 mois, nous nous donnons l’autorisation de partir en week-end, pour un festival, une retraite… ou tout simplement pour avoir juste le plaisir d’être ensemble.
3. Créer l’espace pour cultiver notre intimité
Honorer les différentes facettes de notre personnalité !
Pour moi, il y a la mère, la femme de carrière, l’amie et l’amante. J’ai très vite compris que dans mon couple ce n’était pas la mère ou la femme, mais l’amante qui cultivait l’intimité.
Prendre soin de ma source
L’intimité nécessite que je me sente bien dans ma peau. Pour cela, je prends soin de ma source, je fais du sport, je pratique la méditation et je m’alimente de façon équilibrée.
Mettre en place des rituels
Nous faisons régulièrement des sorties à deux et nous avons récemment suivi un cours de tantra ensemble.
5. Ne pas attendre de mon conjoint qu’il me rende heureuse !
Mon bonheur est ma responsabilité
Moi seule suis responsable de mon bonheur ! J’ai compris qu’il n’était pas du devoir de mon mari de me rendre heureuse. Nous nous soutenons mutuellement, mais nous ne sommes pas responsables du bonheur de l’autre !
Si nous ne prenons pas notre bonheur en main, notre conjoint ne peut pas le faire à notre place, quel que soit l’amour qu’il nous porte !
2. Faire semblant d’être divorcés
Pourquoi une telle idée ?
Lors d’un dîner avec une amie divorcée, elle nous a fait remarquer qu’elle avait désormais beaucoup plus de temps pour ELLE. Cela a fait « déclic » et nous avons réalisé que nous aussi nous avions chacun besoin de temps « juste pour soi ».
Prendre le temps pour soi
Cela implique accepter que l’on n’a pas toujours besoin d’être ensemble et de respecter les besoins individuels de l’autre.
Cela veut aussi dire répartir équitablement les responsabilités du foyer afin de pouvoir prendre ce temps pour soi.
4. Prendre une aide ménagère
Ce n’est pas une frivolité !
Si vous pensez que c’est un luxe, je vous invite à y réfléchir. Y a-t-il une place que vous pourriez faire dans votre budget ?
Pour moi c’est non négociable et donc je priorise. Moins de shopping ! Savoir que ma maison sera nettoyée de fond en comble toutes les 2 semaines m’apporte une grande sérénité qui contribue à l’harmonie dans mon couple.
6. Le challenge J’arrête de râler
Qu’est-ce que c’est arrêter de râler ?
C’est se lever le matin et décider que quoiqu’il arrive je ne serai victime de rien ni de personne. C’est ne plus rentrer dans des conversations sans fin à propos de qui à tort ou de qui a raison, mais au contraire, s’appuyer sur la bienveillance de chacun pour résoudre les conflits.
Cette nouvelle posture a tout changé dans mon couple !
Grâce au challenge J’arrête de râler je suis devenue une personne avec qui « on a envie de passer du temps », et mon couple en a été transformé ! Je vous invite à télécharger le kit de démarrage si découvrir ce challenge vous tente !
Bonjour Christine
Merci pour ces précieux conseils !
Si j’avais pu connaître tout cela , je pense que je n’aurait pas divorcé après 30 ans de mariage !!
Pourquoi ne nous enseigne t’on pas tout cela à l’école ??? C’est bien dommage !
En tout cas , je vais faire suivre à tous les jeunes couples de mon entourage ;
et , en particulier à mes filles qui sont en couple !
Merci encore !
Patricia
Chere Patricia,
Je suis heureuse de lire que vous trouvez ce message utile. Oui l’amour est important et c’est vrai que nous manquons souvent de ressources pour comprendre ce qui peux faire vivre un couple !
Bravo “súper Christine” pour la belle franchise de cette vidéo, qui va m’aider à reprendre pied dans notre couple, suite à une très grave maladie de Monique (cancer du pancréas) qui nous aura « occupé » pendant toute cette année. Je te rassure elle est sauvée. Et nous entrons en convalescence. Tes 6 « trucs » sont fondamentaux et il nous en reste encore 3 sur 6. Le plus gros défi ètant – c’est un comble me diras-tu – étant d’arrêter de râler… Demain 9 décembre : piqûre de rappel, pendant 21 jours !
Bises et encore merci Christine. Dominique Faillard
Cher Dominique, quel plaisir de te lire aussi. Je suis vraiment heureuse de savoir que Monique est sauvée.
C’est plus difficile de ne pas raler quand nous nous sentons en danger. Je te sais pleins de ressources ! Reviens souvent par ici ou sur le groupe J’AI LE POWER (https://www.facebook.com/groups/jailepower/) nous raconter ton chemin vers une vie chaque jour plus belle et riche.
J’aimerais répondre à Patricia qui se demande pourquoi on n’enseigne pas cela à l’école…. parce que l’école n’est pas un endroit où l’on parle de couple tout simplement.
L’école est un outil d’émancipation… Un lieu où l’on doit exercer l’esprit critique, un lieu où l’on réfléchit.
Lisez Simone de Beauvoir et vous verrez qu’elle a aussi une conception de couple intéressante.
Lisez Voltaire un texte peu connu mais passionnant : « femmes soyez soumise à vos maris ».
Lisez Olympe de Gouge
Lisez Choderlos de Laclos
Lisez Chimamanda Ngozi Adichie
Lisez Annie Ernaux « la femme gelée »…. dommage qu’elle n’est pas lu le blog de C Lewicki…..
Une ancienne élève de l’établissement Heni IV, qui pousse ses élèves à une indépendance totale…