Apprendre à dire Non pour choisir et créer sa vie

En ce début d’année 2020, et avec cette nouvelle décennie qui commence, je vous souhaite de réaliser à quel point vous êtes capable de créer votre réalité. Qu’avez-vous envie de mettre au coeur de votre année et qu’avez-vous envie de retirer (ou au moins de faire évoluer) ?

Pour vous aider sur ce chemin, je vous invite ce mois-ci à explorer comment dire Non pour mieux choisir et créer votre vie.

En effet, je suis intimement convaincue qu’apprendre à dire Non à certaines choses qui ne nous conviennent pas (ou plus) est un des meilleurs moyens de dire Oui à ce que nous voulons vraiment !

Mais ce n’est pas toujours simple de dire Non. Nous pouvons avoir peur de déranger, peur de créer un conflit ou peur d’être mal perçu…

Visionnez la vidéo ci-dessous pour découvrir comment apprendre à dire Non pour mieux choisir et créer votre vie.

Découvrez 4 clés pour apprendre à dire NON

1. Accepter la possibilité du changement

Beaucoup des personnes que j’accompagne souffrent d’un manque de soutien dans leur vie personnelle et/ou professionnelle, parfois aussi d’un manque de respect. La première étape de tout changement est de croire qu’il est possible !

3. Exprimer nos besoins clairement

La philosophie de « J’arrête de râler » nous invite à exprimer clairement nos besoins sans pointer du doigt les coupables.

Vous pouvez choisir de dire non, ça suffit, ça ne me convient pas… en restant calme et avec clarté.

2. Ne plus tolérer

J’ai l’intime conviction que vous portez en vous la capacité de changer une réalité qui aujourd’hui ne vous convient pas ; et parfois, nous sommes tellement habitués à une situation que nous l’acceptons par peur de changement, pour ne pas faire de  » vagues « .

Je vous invite à vous poser la question suivante :  » Est-ce que JE tolère ce manque de soutien (ou de respect) ?  »

4. S’ouvrir aux possibles

Lorsque nous sommes certains que les choses doivent changer, lorsque nous sommes clairs sur les raisons pour lesquelles elles doivent changer… alors nous pouvons nous ouvrir aux possibles :

A quoi avez-vous besoin de dire non ? Qu’est-ce qui doit changer ?

Je me réjouis de lire en commentaire de l’article ce qui va changer dans votre vie en 2020, comment vous allez transformer ce nouveau NON en un nouveau OUI !

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