J'arrete de Raler, Oser etre brillant

ATELIERS EN LIGNE

21 jours pour n'être victime de rien ni de personne !

Un programme d'accompagnement pour parvenir à {enfin} concrètement reprendre votre vie en main. Adoucir vos relations, inspirer la coopération et avoir la profonde satisfaction de savourer votre quotidien !

Logos Media, Christine Lewicki, I Quit Complaining
  • Vous vous couchez le soir epuisé·e, vidé·e ?
  • Vous vous sentez trop souvent énervé·e, agacé·e... et vous vous en voulez de la manière dont vous réagissez ?
  • Le challenge "J'arrête de râler" vous intrigue et vous êtes curieux·se de découvrir à quel point il peut changer votre vie ?
  • Vous avez l'impression de constamment subir votre quotidien et vous voulez que cela cesse ?  
  • Vous ne voulez plus reporter votre bien-être à plus tard ?  

Vous avez certainement envie de :

  • solutions concrètes pour vous sentir mieux dans vos relations
  • découvrir comment reprendre les rênes de votre vie ;
  • savoir comment parvenir à (enfin) vous faire entendre sans être rabat-joie ;
  • retrouver plus de plaisir au quotidien et vous donner les moyens de parvenir à savourer pleinement cette vie qui est la vôtre avant qu’il ne soit trop tard. 

Loin des messages culpabilisants et des conseils théoriques impossibles à appliquer, je vous accompagnerai via ce programme, de manière très concrète, simple et pratique à évoluer vers une nouvelle posture de vie qui, au final, change tout !




À qui s'adresse ce programme ?

Ce programme s’adresse aux femmes et aux hommes, aux professionnels, aux conjoints, aux parents, mais aussi à toute personne, jeune, adulte, active ou retraitée qui désire modifier son rapport à la vie et s’ouvrir à une toute nouvelle approche pour gérer les frustrations du quotidien.  

 Arrêter de râler c’est :

  • découvrir comment parler de ce qui ne va pas pour (enfin) être entendu·e ;
  • avoir la profonde satisfaction de sentir que vous pouvez avoir plus d’impact que vous le pensiez sur votre vie ;
  • ressentir une plus grande confiance en vous et en la vie ;
  • cultiver la joie, la gratitude et le plaisir au quotidien ;
  • devenir la personne que vous voulez vraiment être pour vos enfants, votre partenaire, vos amis, votre famille et vos collègues, et pour vous-même !
J'arrete de Raler, femme heureuse

"Arrêter de râler, c’est vous lever le matin et choisir que, quoi qu’il arrive, quoi qu’il advienne, vous ne serez victime de rien, ni de personne." - Christine Lewicki

J'arrete de Raler, Christine Lewicki
J'arrete de Raler sur mes enfants et mon conjoint, Christine Lewicki
J'arrete de Raler au Boulot, Christine Lewicki

Ce que vous apprendrez 

Au cours de ce programme, je vous guiderai, pas à pas, pour changer votre posture vis-à-vis de votre vie.

A la fin de ce programme, vous :  

  • comprendrez à quel point il est urgent (et surtout possible) de ne plus subir votre quotidien ;
  • verrez vos râleries d'une autre manière et vous saurez, non seulement comment les éviter, mais surtout, par quoi les remplacer ;
  • serez capable de gérer les situations frustrantes de votre quotidien d’une manière beaucoup plus efficace et satisfaisante ;
  • aurez à votre disposition des outils simples et concrets pour reprendre les rênes de votre vie.

Ce que comprend le programme

Un programme en 4 modules avec Christine Lewicki, coach certifiée et auteure du bestseller "J'arrête de râler" vendu à plus de 350 000 exemplaires, pour parvenir à enfin concrètement reprendre votre vie en main, adoucir vos relations, inspirer la coopération et avoir la profonde satisfaction de savourer votre quotidien !

J'arrête de Râler, Christine lewicki

MODULE 1 : L’impact de la râlerie sur votre vie

Formation J'arrete de Raler, Impact Râlerie


Soyons bien clairs, avec ce programme, l'idée n'est pas de vous demander de mettre des lunettes roses et de prétendre que "tout va bien" quand, en réalité, trop de choses vous agacent ou vous irritent au quotidien.  

Dans ce premier module, vous verrez que nous avons tous des raisons "valables" de râler. Et surtout, vous découvrirez quelle est la meilleure stratégie pour obtenir ce que vous voulez !  

Ce que vous apprendrez

Les bénéfices de ce module

  • Pourquoi nous râlons si souvent.
  • Quels sont les critères pour reconnaître une râlerie.
  • Pourquoi râler est un problème, en quoi est-ce si mauvais que cela et à quoi cela nuit exactement.
  • En quoi consiste le challenge pour ne plus râler en 21 jours, pourquoi 21 jours, quels sont les règles, et surtout, les pièges à éviter pour y arriver.  
  • Vous êtes capable d’identifier vos râleries et de mesurer l’impact qu’elles ont sur votre vie.
  • Vous comprenez pourquoi râler ne marche pas et vous aurez trois repères concrets pour commencer à faire autrement.
  • Vous vous sentez prêt·e à vous lancer dans l’aventure, en ayant compris les règles, les enjeux, mais surtout, le potentiel d’une telle démarche sur votre vie.

MODULE 2 : Être acteur de solutions plutôt que victime de situations

Formation J'arrete de Raler, Module 2, Acteur de Solutions


Avez-vous remarqué que vous râlez souvent pour les mêmes choses ? Les autres ne font, une fois de plus, pas ce que vous voudriez qu’ils fassent, ou bien, ils font quelque chose qui vous énerve au plus haut point. Vous râlez car vous n’avez pas assez de temps, d’argent, d’aide, de reconnaissance, de soutien…  

Dans ce module, vous découvrirez comment gérer ces situations récurrentes qui vous mettent en rogne à tous les coups, comment sortir de cette insatisfaction usante, et surtout, comment faire pour que ça change !

Ce que vous apprendrez

Les bénéfices de ce module

  • Quelle est la source de toutes vos frustrations.
  • Quelles sont les 2 choses les plus importantes que vous pouvez faire pour vous sentir plus serein·e, satisfait·e et efficace au quotidien. 
  • Comment faire le tri dans les situations qui vous font râler pour vous concentrer sur celles que vous avez le plus de chance de réussir à faire évoluer. 
  • Comment faire concrètement pour lâcher prise.
  • Vous savez enfin où placer votre attention pour apporter du changement dans votre vie.
  • Vous identifiez clairement comment influencer les situations qui vous agacent pour ne plus avoir à les subir.
  • Vous développez une nouvelle vision sur le lâcher-prise, vous savez quels sont les moments où il est judicieux de l’activer et, au contraire, les moments où ce n’est pas la solution la plus adaptée.

MODULE 3 : Comment se faire entendre ?

Formation J'arrete de Raler, Module 3, Comment se faire entendre


Dans ce module, vous découvrirez comment faire quand vos principales râleries émergent à cause de ce que les autres font (ou ne font pas).  

Vous verrez notamment comment le leur dire, sans avoir l’impression d’être rabat-joie, et comment communiquer autrement pour enfin vous donner les moyens d'être entendu·e.  

Ce que vous apprendrez

Les bénéfices de ce module

  • Pourquoi il semble si difficile d'obtenir que les autres respectent vos demandes - dans la durée !
  • Comment vous appuyer sur la méthode de la communication non-violente pour réussir à vous exprimer de telle manière que l’autre puisse vraiment entendre votre besoin. 
  • Comment cultiver la coopération et l’entraide au travail et à la maison.
  • Comment créer les conditions favorables pour trouver ensemble des solutions durables. 
  • Vous savez comment parler pour vous faire entendre.
  • Vous connaissez la nouvelle posture à adopter pour donner envie à votre interlocuteur de vous écouter, et même de vous aider ! 
  • Vous êtes capable d'exprimer vos besoins et de créer les conditions favorables pour qu’ils soient respectés. 
  • Vous (re)découvrez une nouvelle manière de communiquer et ses bénéfices. 

MODULE 4 : Donner un nouveau souffle à votre vie

Formation J'arrete de Raler, Module 4, Nouveau Souffle


En tant qu’adulte, vous êtes constamment en train de prendre soin des demandes des autres (vos enfants, vos collègues, vos clients, votre patron, vos créanciers…) et, petit à petit, vous vous êtes oublié·e.  

Alors, vous râlez car tout vous irrite !  

Dans ce module, vous verrez comment remettre la gratitude, le plaisir, vos projets et vos rêves au cœur de votre vie.  

Ce que vous apprendrez

Les bénéfices de ce module

  • Comment ne plus subir ce qui vous arrive et réussir à vous créer une vie riche et satisfaisante.
  • Comment gérer vos priorités et ne plus passer votre vie à courir après les urgences.
  • Comment apporter plus de sens, de plaisir et de satisfaction dans votre vie.
  • Comment faire de la place dans votre vie pour nourrir toutes autres sortes de conversations, plus vivantes et enrichissantes.
  • Vous savez comment faire en sorte de vous sentir comblé·e dans votre vie.
  • Vous développez un nouveau type de conversation avec ceux qui vous entourent, mais aussi avec vous-même et avec la vie.
  • Vous avez une plus grande confiance en vous et en les autres.
  • Vous ressentez plus de joie et de plaisir au quotidien.

Bonus pour les 50 premiers inscrits !

Bénéficiez de deux sessions d'accompagnement live de groupe avec Christine Lewicki les Lundis 22 février et 8 mars à 20h30.

Vous aurez la possibilité de retrouver le contenu du cursus et tous les outils dont vous aurez besoin sur la plateforme de formation spécialement dédiée et sécurisée pendant 1 an.

VIDÉO

Pour voir ou revoir les webinaires tranquillement quand vous le souhaitez durant 1 an.

Un support de synthèse écrit pour vous permettre de comparer vos notes et mettre en pratique ce que vous avez appris.

Accès au groupe Facebook privé pour des échanges et des partages avec Christine Lewicki et tous les membres de la formation. Vous pourrez également y poser toutes vos questions.


Valeur des ateliers en ligne

397 euros

La formation au meilleur prix

La formation en trois fois

Un engagement unique pour transformer votre quotidien.

  • 4 modules d'enseignement à suivre depuis chez vous tranquillement (valeur 300 euros)
  • Les fiches supports des modules sur une plateforme de formation personnelle et sécurisée (valeur 97€)
  • Communauté Privée sur Facebook (valeur inestimable)
  • Bonus pour les 50 premiers inscrits | 2 sessions live d'1h30 avec Christine Lewicki (valeur 200€)

Paiement échelonné sur trois mensualités de 70 euros.

  • 4 modules d'enseignement à suivre depuis chez vous tranquillement (valeur 300 euros)
  • Les fiches supports des modules sur une plateforme de formation personnelle et sécurisée (valeur 97€)
  • Communauté Privée sur Facebook (valeur inestimable)
  • Bonus pour les 50 premiers inscrits | 2 sessions live d'1h30 avec Christine Lewicki (valeur 200€)
Garantie 7 jours satisfait ou remboursé


Sur simple email nous vous remboursons si vous trouvez que le programme n'est finalement pas pour vous.



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197 EUROS

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Ce qu'en disent les participants

Laura

« Un programme où l’on récolte des outils concrets et efficaces pour changer de mode de fonctionnement. » 

Cybille

« J’ai appris beaucoup sur moi et sur les autres. »

Claire

« Une formation utile à la famille car elle a remis au cœur de notre vie le souci de prendre soin de nos relations, de prendre le temps de dire ce que l’on aime chez l’autre et le plaisir de vivre ensemble. Elle m’a réconfortée dans l’idée que je ne suis pas un mauvais parent, mais un parent normal, confronté aux difficultés normales d’une vie de famille.» 

Alexandra

« MERCI MERCI MERCI ! Après une année de nouvelles routines avec mes enfants, l’ambiance est calme et détendue à la maison. Quel cadeau précieux ! Je recommande à toutes les mamans fatiguées de s’inscrire ! » 

Thierry

« Les ateliers m’ont permis de me remettre profondément en question et je me sens désormais plus à l’écoute, plus attentif à mes collègues. J’arrive à adopter une approche plus diplomate avec mes supérieurs. » 

Martin

« J’accueille davantage les remarques de mon conjoint comme l’expression de son ressenti et sa façon de vivre, plutôt que comme une attaque de mes valeurs ou principes. »

Ann-Charlotte

« Plus de sérénité, plus d’espace de dialogue, je me suis reconnectée à mes envies profondes, à ce qui me semble essentiel. » 

Fabienne

« Ces temps de formation ont été des rayons de soleil. J’ai découvert d’autres chemins pour construire ma propre route en lien avec les autres. » 


Christine Lewicki

Christine Lewicki est Coach d’entreprise certifiée, auteure de plusieurs bestsellers, conférencière, formatrice et facilitatrice de groupe MasterMind. 

Sa passion est d'aider des personnes ordinaires (comme elle !) à révéler leurs talents et activer tout leur potentiel pour s'épanouir dans leur travail, contribuer au monde de demain et se créer une vie {extra}ordinaire.

La démarche 21 jours pour n'être victime de rien ni de personne est au coeur de la méthode de coaching que Christine propose à ses clients pour reprendre leur vie en main.

Entrepreneure nomade, Christine vit en Californie et elle a des clients aux États-Unis, au Canada, en Asie et en Europe.

Christine Lewicki ; O Coaching ; J'arrete de Raler ; Développement personnel ; bestseller