1. Réévaluer et changer mes routines
Je vous invite dans un premier temps à regarder vos routines (routine matinale, routine de trajet, routine de couchage, routine de devoirs des enfants ….) et à vous rendre compte que ce que vous faites depuis des mois ou des années ne fonctionne pas. C’est en effet parfois la routine elle-même qui est génératrice de stress.
Personnellement, j’ai du revoir ma routine matinale qui tous les matins me mettait dans un erar de boule de nerfs. Tout le matin, j’étais stressée car L’horloge tournait, personne n’etait pret, la maison était en bazar et je n’avais pas eu le temps de prendre mon cafe.
Je me suis rendue compte que plutôt que de pointer du doigt les coupables, je devais prendre la responsabilité de cette routine matinale et admettre qu’elle ne fonctionnait pas. Puis travailler à me créer une nouvelle routine qui marche et apporte de la sérénité.
2. M’entourer d’une communauté qui me soutienne
Je vous invite à arrêter de croire que vous êtes seul dans cette spirale du quotidien. Posez-vous la question de comment vous pourriez vous entourer dans votre village ou communauté pour demander de l’aide, fédérer les efforts de chacun et vous permettre un quotidien plus simple et plus serein ?
Personnellement, j’ai mis en place à différents moments de ma vie du covoiturage, des systèmes de rotation de garde d’enfants les vendredis soir avec des amis, ou de rotation de livraison de repas entre voisins …
Les solutions sont multiples pour se simplifier le quotidien !
3. M’accorder la permission de mettre plus de plaisir dans mon quotidien
C’est la rentrée, c’est la période des inscriptions aux activités, c’est la période des deadlines et des rendez-vous à prendre. L’agenda se remplit. Et si vous preniez rendez-vous régulièrement avec votre plaisir ? Personnellement, j’intègre plus de plaisir dans mon quotidien de plusieurs façons :
- Un rendez-vous mensuel « apéro avec des amis » pour un moment ludique, convivial et joyeux.
- Un rendez-vous « danse » hebdomadaire
- Un projet de transformation de mon espace de travail en un temple de créativité afin que mon espace de travail soit un espace de plaisir et de beauté au quotidien
- Un rendez-vous « Mercredi sexy » pour passer une soirée hebdomadaire avec mon époux à développer notre intimité, faire des exercices de tantra par exemple.
4. Célébrer ce qui va dans le bon sens
Célébrer ce qui va dans le bons sens c’est apprendre à allumer le radar de toutes les fois où la réalité colle (ou se rapproche de) nos attentes !
Comment vivez-vous cette rentrée ?
Je suis très curieuse de découvrir en commentaire de l’article les pistes qui VOUS aident à vivre un quotidien joyeux et vibrant, une rentrée sans stress !
Bonjour christine,
Je te redecouvre de nouveau, j’etais fidele au debut des videos….
Bravo , toujours aussi positive…
a+
Welcome Back ! Si tu as des sujets que tu aimerais que j’aborde dans mes videos n’hésite pas à me dire !