Du burn out au born out | Conversation avec Astrid Le Fur

Shine! est le podcast de Christine Lewicki qui permet aux femmes de rayonner (tous les épisodes accessibles ici).

Publié les lundis, ce podcast propose des nouvelles perspectives, de l’inspiration mais également des actions concrètes pour vous aider à prendre le pouvoir sur votre vie et rayonner.

Dans cette épisode nous parlons de comment remonter la pente du burn out et le transformer en opportunité de renaissance

Connais-tu une personne qui vit un burn out dans ton entourage professionnel ou personnel ? Peut-être as-tu toi-même vécu cette épreuve ? Comment l’as-tu surmontée ?

“Le burn out va être une renaissance de moi-même. C’est l’une des premières pensées que j’ai eues. Et c’est la pensée la plus importante qui m’a aidé à remonter la pente. […] Même si au début le tunnel est noir et on ne voit pas de sortie, il y a une issue. Et cette issue est pleine de lumière et de quelque chose de bon que l’on va pouvoir créer pour nous-même et pour notre environnement.”

Burn Out

Dans l’épisode 88 de Shine, je reçois Astrid Le Fur pour aborder ce que vivent ou ont vécu beaucoup d’entre vous : le burn out !

Astrid Le Fur est coach professionnelle, conférencière spécialisée dans la prévention et l’accompagnement du burn out.

Elle est la créatrice du blog “Partage ton Burn Out” et l’autrice du livre Du burn-out au Born-out, les 7 étapes vers la renaissance,  paru en septembre 2022 aux éditions Vuibert.

Sa mission : accompagner les personnes et les entreprises à transformer le burn-out en opportunité.

Dans cet épisode, nous abordons :

  • Ce qu’est le burn out
  • Comment faire pour se relever et transformer cette épreuve en opportunité
  • Pourquoi les femmes sont particulièrement concernées par le burn out
  • Comment soutenir une personne qui vit un burn out
  • Ce que peuvent faire les entreprises pour assumer leur part de responsabilité

Belle écoute !

Comment soutenir ce podcast ?

Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * ( possible uniquement à partir de votre telephone)

Vous le trouverez également sur toutes vos plateformes d’écoute préférées : Apple Podcast / Spotify / Google Podcast / Podcast Addict / Podchaser / Deezer et Listen Notes.

Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !

Très belle écoute !

Aller plus loin ensemble ?

Abonnez-vous à ma newsletter pour être informé.e dès la publication d’un nouvel épisode et recevez en cadeau mon programme vidéo gratuit sur 5 jours pour ne plus vivre votre vie à moitié endormi : https://www.christinelewicki.com/programme-video-offert/