Comment préserver notre énergie et notre vitalité en hiver | Conversation avec Schmitt
Publié les lundis, ce podcast propose des nouvelles perspectives, de l’inspiration mais également des actions concrètes pour vous aider à prendre le pouvoir sur votre vie et rayonner.
Nourrir ton énergie et ta vitalité pour accomplir tes projets en période hivernale
Dans l’épisode 109 de Shine, je reçois à nouveau Esther Schmitt, naturopathe et experte en nutrition pour découvrir comme préserver notre énergie et vitalité pendant la saison hivernale,
Conférencière, chroniqueuse reconnue, Esther est l’auteure de deux livres à succès :
- J’arrête de me sentir fatigué(e) – dont j’ai eu le plaisir d’écrire la préface –
- et plus récemment Je me libère du grignotage, publiés aux éditions Eyrolles
Esther est une passionnée de bien-être, dévouée à aider les individus à retrouver leur pleine énergie pour leur permettre d’accomplir tous leurs projets !
Dans cet épisode, nous abordons :
- Les principales raisons pour lesquelles nous ressentons une baisse d’énergie pendant la saison hivernale
- Les aliments à privilégier en hiver pour préserver notre vitalité
- Ce qu’est la dissociation alimentaire
- Comment la gestion du stress et des émotions influence notre énergie
- Les remèdes naturels pour renforcer le système immunitaire et prévenir les infections courantes telles que le rhume et la grippe
- Pourquoi et comment favoriser un sommeil de qualité
- Comment rester actives et motivées malgré le froid hivernal
- En quoi l’hiver est la saison parfaite pour cheminer sur soi et ce que nous pouvons mettre en place pour mieux nous écouter.
Belle écoute !
Si vous avez aimé cet épisode, découvrez aussi les épisodes suivants :
ÉPISODE 5 | Booster notre système immunitaire | Conversation avec Esther Schmitt
ÉPISODE 38 | J’arrête de me sentir fatigué.e | Conversation avec Esther Schmitt
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Très belle écoute !
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