Wake Up, Rise Up & Shine! est le podcast de Christine Lewicki à écouter avant de commencer sa journée (tous les épisodes accessibles ici).

Publié tous les lundis pendant cette période inédite de confinement, ce podcast vous proposera des nouvelles perspectives, de l’inspiration mais également des actions concrètes pour vous aider à vivre la vie que vous avez vraiment choisie.

Dans cet épisode #5 de mon podcast Wake Up, Rise Up and Shine! | Le Podcast à écouter avant de commencer sa journée, nous parlons de comment booster notre système immunitaire.

Je suis intimement convaincue que la façon dont nous nous nourrissons (alimentairement et spirituellement) impacte fortement notre santé physique et mentale et que les deux sont interdépendants.

Pour aborder ce thème, je suis ravie d’accueillir Esther Schmitt, naturopathe, coach en nutrition et chroniqueuse.

Ensemble, nous souhaitons vous donner des clés pour booster votre système immunitaire durant cette période de confinement mais aussi tout au long de votre vie :

  • Quels sont les aliments à consommer pour renforcer nos défenses immunitaires et réduire le risque d’attraper le virus, mais aussi pour être au top de notre forme pour le combattre si besoin ?
  • Que mettre en place dans notre hygiène de vie au quotidien pour augmenter notre système immunitaire ?
  • Quel est l’impact de la peur sur notre système immunitaire ?

Je connais bien Esther car elle est venue vivre mon programme Wake Up il y a quelques années à Lyon et j’ai eu l’immense plaisir de l’accompagner aussi en coaching pour développer son activité.

Ce que j’aime chez Esther, c’est son côté pétillant, mais surtout ses conseils pertinents, non culpabilisants en lien avec la réalité de nos vies.

Esther met son expertise en Naturopathie mais aussi en Chronobiologie alimentaire à notre service pour que notre corps soit en pleine forme et devienne une source d’épanouissement et de joie.

Je vous souhaite une très belle écoute !

Et si vous souhaitez en savoir plus sur Esther Schmitt : https://www.estherschmitt.com/. Et bonus ! Découvrez sa page Facebook sur laquelle elle partage plein d’idées recette saines et énergisantes pour vivre au mieux le confinement : Les recettes d’Esther 

Comment soutenir ce podcast ?

Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur iTunes, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *

Vous le trouverez également sur toutes vos plateformes d’écoute préférées : Apple PodcastSpotify / Google Podcast / Podcast Addict / Podchaser / Deezer et Listen Notes.

Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !

Très belle écoute !

Aller plus loin ensemble ?

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