Le Jeûne intermittent, une nouvelle relation avec l’alimentation | Conversation avec Christopher Hadangue
Publié les lundis, ce podcast vous proposera des nouvelles perspectives, de l’inspiration mais également des actions concrètes pour vous aider à vivre la vie que vous avez vraiment choisie.
Le jeûne intermittent pour faire la paix avec son assiette
Dans l’épisode 42 de Wake Up, Rise Up & Shine, j’ai l’immense plaisir d’accueillir Christopher Hadangue pour parler du Jeûne intermittent.
Christopher est fondateur du compte Instagram @monstercheffr comptant plus de 95 000 abonnés. Chris est passionné de cuisine et d’alimentation saine et sur son compte il aime nous partager des tonnes de recettes saines, rapides et simples.
Pour prendre soin de sa propre santé et celle de ses enfants, Chris a énormément appris sur la nutrition et depuis plus de 5 ans, il pratique le jeûne intermittent. Il gère aussi un groupe Facebook “Le Fasting – Jeûne intermittent pour maigrir” comprenant presque 30 000 membres.
Je pratique moi aussi ce mode d’alimentation depuis maintenant presque 3 ans et comme vous êtes de plus en plus nombreux à me demander d’en parler, j’ai eu envie de faire un épisode sur le sujet.
Cet épisode est pour vous si :
- Le sujet de la nutrition et de la santé vous intéresse.
- Vous sentez bien qu’il est temps que nous arrêtions avec cette mode des régimes à tout va qui au final nous prennent la tête et n’apportent jamais de vrais résultats.
- Vous avez envie de changer profondément votre rapport à la nourriture et vous aimeriez réussir à faire la paix avec votre assiette.
Dans cet épisode, nous abordons :
- Ce qu’est le jeûne intermittent
- En quoi le jeûne intermittent n’a rien à voir avec un régime
- Comment fonctionne et quels sont les bienfaits du jeûne intermittent
- Quels sont les meilleurs conseils pour commencer
Belle écoute !
Si cet épisode vous a plu, découvrez les épisodes :
#41 Le yoga Kundalini, une pratique de réconciliation | Conversation avec Lili Barbery
#38 J’arrête de me sentir fatigué.e | Conversation avec Esther Schmitt
Pour en savoir plus sur mon programme La Voie d’Athéna qui aide les femmes à faire la paix avec leur corps et leur sexe et à activer leurs Super Pouvoirs féminins : https://www.christinelewicki.com/voie-athena/
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Très belle écoute !
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