Shine! est le podcast de Christine Lewicki qui permet aux femmes de rayonner (tous les épisodes accessibles ici).

Publié les lundis, ce podcast propose des nouvelles perspectives, de l’inspiration mais également des actions concrètes pour vous aider à prendre le pouvoir sur votre vie et rayonner.

Vivre un temps de connexion et d’amour avec vos proches

Alors nous tentons de formuler des résolutions pour la nouvelle année en espérant mieux y parvenir… Des résolutions que, dans le fond, nous savons que nous abandonnerons rapidement car elles sont souvent nourries de culpabilité plutôt que d’un profond élan.

Avec ce rituel, je vous propose de vivre un temps de célébration, de connexion et d’amour avec vos proches. 

(Ce qui est finalement ce à quoi nous aspirons le plus pendant la période de fêtes de fin d’année.)

Dans cet épisode, découvrez en 3 étapes comment vivre un rituel de fin d’année avec vos proches.

1. Créer l’espace pour votre rituel

• Décorez votre table basse d’une nappe. C’est autour de cet espace que vous allez vous retrouver.
• Posez-y quelques objets : des pommes de pains, des fleurs, des décorations de Noël, des branches de sapin
• Regroupez les bougies que vous avez chez vous. Posez-les sur votre table basse
• Identifiez une musique de fond.
• Préparez une boisson de fête à partager : champagne, thé, vin chaud, cidre chaud … (pour préparer un cidre chaud, il suffit de cuire le cidre pendant 30mn avec des pelures d’orange, de la cannelle, de la muscade, des clous de girofle ou des étoiles d’anis).
• Préparez quelques fruits ou fruits secs à grignoter (noisettes, amandes, clémentines …)

Vous allez vous retrouver autour de cette table.

2. Partager une gratitude

Chacune des personnes est invitée à partager une gratitude sur l’année écoulée. Une occasion de célébrer avant d’enchainer sur la nouvelle année.

Ce partage peut être une chose que vous avez vécue et/ou une fierté.

Vantez-vous sans retenue. Ne vous dénigrez pas. Ne dénigrez pas ce que vous avez accompli.

Découvrez dans l’épisode ce que je célèbre en 2022.

3. Formuler une intention

Une intention n’est pas une résolution. Une intention est une envie profonde. C’est un appel profond de notre coeur.

Que souhaitez-vous vivre dans la nouvelle année ? Plus de quoi ? Moins de quoi ?

Tous les ans, je choisis un mot qui représente cette intention. Un mot qui sera la saveur de l’annee à venir.

En 2022, mon mot Intention était Alchimie – alchimie que j’ai vécue lors que mon stage Rise UP à Montpellier où en réunissant une groupe de femmes, j’ai créé de l’or !

Découvrez dans l’épisode quel sera mon Mot Intention pour 2023 !

Ressources de cet épisode :

ÉPISODE 88 | Du burn out au born out | Conversation avec Astrid Le Fur
Découvrez la retraite Rise UP
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