Ancien grand timide, Ludovic a toujours été passionné par le potentiel de l’humain.

Préparateur Mental de sportifs de haut niveau puis coach en neurosciences, il lui manquait une pièce importante du puzzle pour bien comprendre les mécanismes à l’origine de nos comportements.

Cette pièce manquante, il l’a trouvée il y a 6 ans dans la neurobiologie et la science du Système Nerveux Autonome et du Nerf Vague.

Prenant conscience que sa timidité n’est qu’un mécanisme de protection, il consacre son activité à partager ces dernières recherches qui ont été une grande révélation dans sa vie.

Aujourd’hui, il accompagne des milliers de personnes chaque année à mieux comprendre ces mécanismes de survie afin de sortir du stress, de l’anxiété, de la timidité, des peurs qui empêche chaque humain à profiter de sa vie en Pleine Confiance.

Auteur du livre Nerf Vague devenu bestseller dès sa 1ère année, il vient de publier J’arrête de me limiter grâce au Nerf vague pour apprendre à chacun à sortir de son mode survie pour entrer pleinement dans sa vie.

Dans cet épisode, nous abordons :

• Ce qu’est la théorie polyvagale
• Les trois mécanismes de protection qu’active notre système nerveux
• Comment la dérégulation de notre système nerveux nous limite en mode protection
• Comment apprendre à réguler notre système nerveux et à passer en mode création grâce à la méthode 4R
• Les différentes ressources pour développer notre flexibilité vagale
• Des conseils pratiques sur la manière d’intégrer la cohérence cardiaque dans notre quotidien et sur la manière de suivre notre intuition de manière éclairée.

Belle écoute !

Vous pouvez retrouver Ludovic sur Instagram @ludovicleroux.pc