Le Pilates pour nourrir son énergie | Conversation avec Lugdivine Meytre

Shine! est le podcast de Christine Lewicki qui permet aux femmes de rayonner (tous les épisodes accessibles ici).

Publié les lundis, ce podcast propose des nouvelles perspectives, de l’inspiration mais également des actions concrètes pour vous aider à prendre le pouvoir sur votre vie et rayonner.

Pourquoi mettre son corps en mouvement

Depuis plusieurs années, j’ai compris que le patron dans ma vie, ce n’est pas ma tête. C’est mon corps !

Mon corps est un merveilleux guide pour connecter à mes émotions, mes besoins, mes envies – si je m’autorise à l’écouter.

Pour nourrir mon énergie et mes envies, j’ai découvert qu’il était puissant de mettre mon corps en mouvement et de l’honorer (plutôt que de le contraindre ou le contrôler !). Le yoga et le pilates sont des pratiques merveilleuses pour y parvenir.

Alors, c’est avec beaucoup de plaisir que je reçois, dans l’épisode 97 de Shine, Lugdivine Meytre, professeur de Pilates, pour échanger sur comment nourrir notre énergie en mettant notre corps en mouvement.

Pilates

Ancienne sportive de haut niveau, passionnée de sport depuis toujours, Lugdivine est diplômée chez Balanced Body® puis en Pilates classique. Elle donne des cours de Pilates en ligne et dans des studios parisiens.

Elle aime régulièrement se former à toutes les disciplines qui font du bien au corps et à l’esprit.

Elle est suivie sur Instagram sous @ludipilates par une communauté de plus de 40k followers.

Lugdivine a écrit plusieurs livres dont

  • Pilates du matin: Faire le plein d’énergie et illuminer sa journée 
  • Pilates du soir: Relâcher la pression et se détendre en profondeur, tous deux édités chez Jouvence.
  • Mon challenge Pilates Au Top ! Objectif équilibre et énergie publié chez First

Dans cet épisode, nous abordons :

  • Ce qu’est la méthode Pilates
  • La différence entre le Pilates et le Yoga
  • Ce que sont le Kundalini Yoga et le Yoga Nidra
  • La relation au corps et à la performance
  • La relation à la nourriture et aux régimes
  • Pourquoi voir son corps comme sa maison
  • L’effet accumulatif des petits mouvements au quotidien pour cultiver sa mobilité et prévenir les maux de dos
  • L’importance du mouvement pour se sentir en vie.

Belle écoute !

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Très belle écoute !

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