Des études montrent que 70 % des gens souffrent du syndrome de l’imposteur. Moi-même, j’ai dû y faire face lors de grands sauts dans ma vie. Et le doute pointe encore son nez régulièrement. Mais, maintenant, je sais comment faire pour ne pas le laisser contrôler ma vie.

Alors, pour l’épisode 86 de Shine, je te propose un épisode spécial en solo où je vous livre des clés précieuses pour surmonter le doute et à aller de l’avant avec confiance.

Dans cet épisode, tu apprendras :

• La première chose à faire pour développer ta confiance
• Comment reconnaître tes points forts et tes talents
• Les deux moyens d’utiliser tes forces et tes talents à ton avantage
• Comment accepter tes imperfections
• Comment ajuster tes attentes et lâcher prise quand tu n’avances pas

Comment surmonter le doute et le manque de confiance en soi ?

Comment gérer nos peurs et nos limitations ?  Lisez la suite de cet article pour découvrir quelques conseils sur la façon de reconnaître vos forces et vos talents, d’accepter vos imperfections et d’aller de l’avant avec confiance.

1. Prendre le temps d’identifier vos forces et vos talents

La première chose à faire pour moins douter de vous et développer votre confiance, c’est de prendre le temps de mieux vous connaître et notamment de mettre en lumière vos forces et vos talents.

Nous vivons dans une société qui valorise les compétences et le sacro-saint curriculum vitae. Mais aujourd’hui, je voudrais vous dire que vous êtes bien plus que votre CV. Vous êtes bien plus que votre diplôme. Vous êtes bien plus que votre parcours professionnel.

Vous avez été mise sur cette terre avec des forces et des talents uniques. Malheureusement, la grande majorité d’entre nous n’en avons pas conscience. Nous avons appris à mettre notre attention sur nos failles, nos imperfections, nos faiblesses… tout ce qui est difficile pour nous. Résultat, nous perdons de vue nos forces.

Vous pouvez passer votre vie à vous saboter à cause de vos failles ou de vos faiblesses. Ou bien, vous pouvez mettre en lumière vos forces et concentrer votre énergie et votre attention à les activer pleinement.

Comment reconnaître vos points forts et vos talents

L’un des meilleurs moyens de lutter contre le doute est de connaître vos forces et vos talents. Lorsque vous savez pour quoi vous êtes douée, il est plus facile de faire taire cette petite voix dans votre tête qui vous dit que vous êtes un imposteur !

5 questions à vous poser pour identifier vos forces et talents :

• Dans quel domaine les gens vous demandent-ils toujours de l’aide ?
• Sur quoi les gens vous complimentent-ils ?
• Qu’est-ce qui vous vient facilement et qui pose problème aux autres ?
• Dans quelles situations perdez-vous la notion du temps qui passe ?
• Qu’est-ce qui vous passionne ?

En répondant à ces questions, vous allez commencer à vous voir sous un jour plus positif et constater à quel point vous avez de la valeur à offrir.

Si cela ne vous semble pas facile, demandez à des personnes de votre entourage qui vous veulent du bien : des amis, des collègues, de la famille.

Une fois que vous avez identifié vos points forts, utilisez-les à votre avantage.

2 façons d’utiliser vos talents

• Atteindre vos objectifs

Lorsque vous fixez des objectifs personnels ou professionnels, assurez-vous d’inclure ceux qui font appel à vos points forts. Par exemple, si le réseautage ne vous vient pas naturellement mais qu’il s’agit d’un de vos objectifs, envisagez de participer à des événements qui portent sur des sujets qui vous passionnent. Ainsi, il vous sera plus facile (et plus agréable !) d’entamer des conversations et d’établir des contacts.

• Aider les autres

L’une des meilleures façons de renforcer votre confiance est d’aider les autres. Lorsque nous utilisons nos talents et nos forces pour aider les autres, non seulement nous nous sentons bien, mais nous nous voyons aussi sous un jour plus positif. Qui sait, vous pourriez même inspirer une personne confrontée elle-même à ses propres peurs et doutes !

2. Accepter vos imperfections

La deuxième chose à faire pour surmonter le doute et gagner en confiance en vous est d’accepter vos imperfections car la peur de l’imperfection peut vous paralyser et vous amener à l’inaction.

C’est normal d’être imparfaite – nous le sommes toutes ! Plus vite nous l’acceptons, plus vite nous pouvons nous débarrasser du doute et nous concentrer sur le meilleur de nous-mêmes.

La quête de la perfection vous conduit à deux pièges :

• Ne pas prendre de risque

Faire des erreurs fait partie de l’être humain – c’est ainsi que nous apprenons ! Si la peur de faire des erreurs vous empêche de prendre des risques ou d’essayer de nouvelles choses, rappelez-vous que tout le monde en fait et qu’il n’y a pas à en avoir honte. Les erreurs sont un élément essentiel de la croissance, tant sur le plan professionnel que personnel.

• Avoir des normes irréalistes pour vous-même

Nous nous imposons souvent des normes plus élevées que celles que nous voudrions imposer aux autres, et ce n’est pas juste !

Accordez-vous une pause de temps en temps et lâchez-vous un peu la grappe ; après tout, personne n’est parfait !

Conclusion : Si vous êtes aux prises avec le doute, sachez que vous n’êtes pas seule. La plupart des gens ressentent cela à un moment ou à un autre de leur vie. L’important est d’aller de l’avant malgré ces sentiments. En reconnaissant vos forces, en acceptant vos imperfections et en utilisant les deux à votre avantage, vous pouvez prendre confiance en vous et vous créer la vie que vous voulez vraiment !