Et si tu posais ton tel ? | Conversation avec Laurène Le Gall
Publié les lundis, ce podcast propose des nouvelles perspectives, de l’inspiration mais également des actions concrètes pour vous aider à prendre le pouvoir sur votre vie et rayonner.
Être consciente de notre relation à notre téléphone et favoriser une utilisation plus équilibrée des écrans dans nos vies.
Quel est ton rapport à tes écrans et à ton téléphone ? As-tu le sentiment de les subir ? Ou te permettent-ils de créer la vie à laquelle tu aspires vraiment ?
Dans l’épisode 110 de Shine, j’échange avec Laurène Le Gall, designer d’interfaces et créatrice de Et si tu posais ton tel sur un sujet qui nous touche tous de près : notre relation avec nos écrans, en particulier nos téléphones !
Et si tu posais ton tel, c’est à la fois un podcast, un compte Instagram et une série de challenges qui visent à explorer notre lien complexe avec la technologie.
Laurène Le Gall a décidé de se lancer dans cette aventure en 2022, après avoir étudié l’impact de l’hyperconnexion sur la cognition des adolescents et la responsabilité des designers dans ce contexte.
Dans son podcast, Laurene interroge des experts pour comprendre les multiples facettes de l’hyperconnexion (psychologiques, cognitives, physiques, écologiques…) et aide les auditeurs à personnaliser leur utilisation des outils numériques.
Elle nous aide à saisir les aspects négatifs pour mieux les éviter tout en profitant des avantages du monde numérique.
En février 2023, Laurene a également lancé l’initiative des #dimanchesdéconnectés, une invitation à créer des défis de déconnexion sur mesure tous les premiers dimanches du mois, pour sortir de la routine connectée.
Dans cet épisode, nous abordons :
- Combien de temps nous passons en moyenne sur nos téléphones
- Pourquoi c’est un problème
- Le temps maximal que nous devrions passer devant nos téléphones chaque jour
- Comment les smartphones omniprésents affectent notre productivité et notre concentration
- Quelles implications pour notre santé physique d’une utilisation prolongée des téléphones
- Comment l’usage excessif des téléphones impacte nos relations interpersonnelles
- Quels sont les signes d’addiction
- Quelles stratégies pour favoriser une utilisation équilibrée des téléphones portables
Belle écoute !
Si vous avez aimé cet épisode, découvrez aussi les épisodes suivants :
ÉPISODE 1 | Attention aux informations que nous absorbons
ÉPISODE 2 | Se réveiller à notre capacité de créer
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Très belle écoute !
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extra merci beaucoup. MoniC