Et si tu posais ton tel ? | Conversation avec Laurène Le Gall
Publié les lundis, ce podcast propose des nouvelles perspectives, de l’inspiration mais également des actions concrètes pour vous aider à prendre le pouvoir sur votre vie et rayonner.
Être consciente de notre relation à notre téléphone et favoriser une utilisation plus équilibrée des écrans dans nos vies.
Quel est ton rapport à tes écrans et à ton téléphone ? As-tu le sentiment de les subir ? Ou te permettent-ils de créer la vie à laquelle tu aspires vraiment ?
Dans l’épisode 110 de Shine, j’échange avec Laurène Le Gall, designer d’interfaces et créatrice de Et si tu posais ton tel sur un sujet qui nous touche tous de près : notre relation avec nos écrans, en particulier nos téléphones !
Et si tu posais ton tel, c’est à la fois un podcast, un compte Instagram et une série de challenges qui visent à explorer notre lien complexe avec la technologie.
Laurène Le Gall a décidé de se lancer dans cette aventure en 2022, après avoir étudié l’impact de l’hyperconnexion sur la cognition des adolescents et la responsabilité des designers dans ce contexte.
![Podcast_relation-telephone_laurene-le-gall_IG Relation au téléphone](https://www.christinelewicki.com/wp-content/uploads/2023/11/Podcast_relation-telephone_laurene-le-gall_IG-1024x1024.jpg)
Dans son podcast, Laurene interroge des experts pour comprendre les multiples facettes de l’hyperconnexion (psychologiques, cognitives, physiques, écologiques…) et aide les auditeurs à personnaliser leur utilisation des outils numériques.
Elle nous aide à saisir les aspects négatifs pour mieux les éviter tout en profitant des avantages du monde numérique.
En février 2023, Laurene a également lancé l’initiative des #dimanchesdéconnectés, une invitation à créer des défis de déconnexion sur mesure tous les premiers dimanches du mois, pour sortir de la routine connectée.
Dans cet épisode, nous abordons :
- Combien de temps nous passons en moyenne sur nos téléphones
- Pourquoi c’est un problème
- Le temps maximal que nous devrions passer devant nos téléphones chaque jour
- Comment les smartphones omniprésents affectent notre productivité et notre concentration
- Quelles implications pour notre santé physique d’une utilisation prolongée des téléphones
- Comment l’usage excessif des téléphones impacte nos relations interpersonnelles
- Quels sont les signes d’addiction
- Quelles stratégies pour favoriser une utilisation équilibrée des téléphones portables
Belle écoute !
Si vous avez aimé cet épisode, découvrez aussi les épisodes suivants :
ÉPISODE 1 | Attention aux informations que nous absorbons
ÉPISODE 2 | Se réveiller à notre capacité de créer
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Très belle écoute !
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extra merci beaucoup. MoniC