Le burn out maternel | Conversation avec Hélène Bonhomme

Shine! est le podcast de Christine Lewicki qui permet aux femmes de rayonner (tous les épisodes accessibles ici).

Publié les lundis, ce podcast propose des nouvelles perspectives, de l’inspiration mais également des actions concrètes pour vous aider à prendre le pouvoir sur votre vie et rayonner.

Préserver notre santé émotionnelle et s’épanouir en tant que mère et femme

Dans l’episode 93 de Shine, j’ai le plaisir de recevoir Hélène Bonhomme des Fabuleuses au Foyer pour parler de la santé émotionnelle des mamans et de burn out maternel !

« Ma maternité est venue brasser beaucoup de choses en moi. […] J’ai traversé une période assez sombre dans ma relation avec moi-même, avec mon conjoint et avec mes enfants. Plus tard, j’ai pu mettre les mots de burn-out maternel. Mais quand j’étais en train de me noyer, je ne savais pas ce qui m’arrivait, je savais juste que je pleurais toute la journée, que je criais sur mes enfants, […] que je pleurais d’avoir crié sur mes enfants. Ma vie n’était que culpabilité.»
Burn out maternel
Conférencière, écrivaine, chroniqueuse et entrepreneuse, Hélène Bonhomme est maman de 4 enfants.
Depuis 2014, elle multiplie les initiatives dédiées à la santé émotionnelle des mères.
Fondatrice du site fabuleusesaufoyer.com sur lequel elle partage sa vie ordinaire de maman avec authenticité, Hélène envoie un mail quotidien qui fait rire et pleurer plus de 150 000 abonnées au saut du lit.

Hélène a écrit deux livres : C’est décidé, je suis fabuleuse, paru en 2006  et Que ta journée soit belle, paru en 2022.

Elle a aussi créé des spectacles ayant rassemblé plus de 2000 femmes, ainsi que des formations en ligne dont le VILLAGE pour accompagner et soutenir les mamans.

Dans cet épisode, nous abordons :

  • Ce qu’est le burn-out maternel
  • Ce que nous projetons aujourd’hui dans nos enfants
  • Comment ne pas mettre notre bonheur dans les mains de notre conjoint ou nos enfants.
  • Pourquoi développer l’amour de soi pour être une mère épanouie
  • L’importance d’honorer notre énergie féminine
  • Ce que veut dire être une fabuleuse !
  • Le pouvoir thérapeutique de l’écriture
  • Comment se sentir soutenue dans son couple

Belle écoute !

Si vous avez aimé cet épisode, découvrez aussi :

Comment soutenir ce podcast ?

Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * ( possible uniquement à partir de votre telephone)

Vous le trouverez également sur toutes vos plateformes d’écoute préférées : Apple Podcast / Spotify / Google Podcast / Podcast Addict / Podchaser / Deezer et Listen Notes.

Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !

Très belle écoute !

Aller plus loin ensemble ?

Abonnez-vous à ma newsletter pour être informé.e dès la publication d’un nouvel épisode et recevez en cadeau mon programme vidéo gratuit sur 5 jours pour ne plus vivre votre vie à moitié endormi.