Le pouvoir des émotions positives | Conversation avec Sarah Allart

Wake Up, Rise Up & Shine! est le podcast de Christine Lewicki qui accompagne les femmes à vivre une vie radicalement libre et choisie (tous les épisodes accessibles ici).

Publié les lundis, ce podcast vous proposera des nouvelles perspectives, de l’inspiration mais également des actions concrètes pour vous aider à vivre la vie que vous avez vraiment choisie.

Activer notre pouvoir à nous sentir mieux

Qui n’a pas l’irrésistible envie de (toujours) aller mieux ?

Dans l’épisode 71 de Wake Up, Rise Up & Shine, je reçois avec plaisir Sarah Allart pour échanger sur l’incroyable pouvoir des émotions positives.

Sarah Allart est experte en psychologie positive appliquée.

Spécialiste du bien-être et de la gestion des émotions, elle travaille en collaboration avec de nombreux médecins, psychologues, coachs, sophrologues, naturopathes, philosophes. Elle propose des conférences, ateliers et programmes pour aider les personnes et les organisations qui souhaitent s’épanouir et révéler leur potentiel.

 

Emotions positives, Sarah Allart

Son premier livre Sunday, Monday, Happy Days a enthousiasmé des milliers de lecteurs.

Et aujourd’hui, elle vient nous parler de son livre I FEEL GOOD : 5 étapes pour activer le pouvoir des émotions positives.

Elle nous explique comment nous avons le pouvoir de sortir de nos états de stress ou déprime en activant intentionnellement des émotions positives.

Dans cet épisode, nous abordons :

  • Ce qu’est la psychologie positive appliquée
  • Où en est la science aujourd’hui sur le sujet de la psychologie positive
  • Ce que nous pouvons faire concrètement pour activer le pouvoir des émotions positives dans notre vie
  • Le rôle des hormones sur notre bonheur et comment faire pour avoir “notre dose quotidienne”
  • Comment créer un réservoir positif dans notre vie
  • Comment améliorer notre hygiène émotionnelle
  • Comment contribuer à la contagion positive autour de nous

Belle écoute !

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Très belle écoute !

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