Wake Up, Rise Up & Shine! est le podcast de Christine Lewicki qui accompagne les femmes à vivre une vie radicalement libre et choisie (tous les épisodes accessibles ici).

Publié les lundis, ce podcast vous proposera des nouvelles perspectives, de l’inspiration mais également des actions concrètes pour vous aider à vivre la vie que vous avez vraiment choisie.

Activer notre pouvoir à nous sentir mieux

Son premier livre Sunday, Monday, Happy Days a enthousiasmé des milliers de lecteurs.

Et aujourd’hui, elle vient nous parler de son livre I FEEL GOOD : 5 étapes pour activer le pouvoir des émotions positives.

Elle nous explique comment nous avons le pouvoir de sortir de nos états de stress ou déprime en activant intentionnellement des émotions positives.

Dans cet épisode, nous abordons :

• Ce qu’est la psychologie positive appliquée
• Où en est la science aujourd’hui sur le sujet de la psychologie positive
• Ce que nous pouvons faire concrètement pour activer le pouvoir des émotions positives dans notre vie
• Le rôle des hormones sur notre bonheur et comment faire pour avoir “notre dose quotidienne”
• Comment créer un réservoir positif dans notre vie
• Comment améliorer notre hygiène émotionnelle
• Comment contribuer à la contagion positive autour de nous

Belle écoute !

Ressources

Si cet épisode vous a inspiré, je vous invite à explorer les épisodes suivants de Wake UP, Rise UP & Shine :

ÉPISODE 1 | Attention aux informations que nous absorbons

ÉPISODE 18 | Les Happy Workers | Conversation avec Fabienne Broucaret

ÉPISODE 48 | Se libérer des pensées polluantes | Conversation avec Ilios Kotsou

ÉPISODE 52 | Être libre et heureux au boulot | Conversation avec Emmanuelle Nave