Nouveau challenge | 21 jours de chants du coeur
Le pouvoir du chant
J’ai mis récemment au coeur de ma vie une pratique qui m’aide énormément à vivre toutes les incertitudes et le chaos que nous traversons.
Une pratique vraiment simple qui a le mérite d’être aussi belle que puissante : le chant du coeur !
Le chant possède un pouvoir incroyable. Il permet de surmonter la tristesse, de déployer notre audace, de garder notre coeur ouvert et de rester connecter à notre centre quand les choses ne tournent pas rond autour de nous.
Cette pratique est si forte pour moi que je souhaite la partager et la vivre avec vous.
Un challenge à vivre ensemble du 6 au 26 Juin 2020
Du 6 au 26 Juin 2020, je vous propose de faire l’expérience d’un chant différent durant 21 jours.
Comment ça marche ? Tous les jours, je poste un chant simple et un lien vers une musique. Chantez en conscience pendant au moins 10 minutes.
Retrouvez-nous sur mon groupe Facebook J’ai le Power ou sur Instagram pour échanger et partager vos ressentis avec notre communauté !
Chantons ensemble en direct !
Chantons ensemble. Rejoignez-moi en direct à 18h sur mon groupe Facebook J’ai le Power ou sur Instagram les :
- Mardis 9, 16 et 23 juin
- et les Jeudis 11, 18 et 25 juin
Je me réjouis de chanter en coeur avec vous !
Pour en savoir plus sur le challenge, sa raison d’être et son fonctionnement, visionnez la vidéo :
Les Chants du Coeur
Ecoutez un nouveau chant chaque jour en cliquant sur les vignettes, et découvrez leur signification en commentaire sur Instagram et sur mon groupe Facebook J’ai le Power.
Interprète : Snatam Kaur
Un mantra pour la guérison. Il guérit en liant notre âme à la vibration de l’univers, une vibration pure, sans maladie ni douleur.
Les syllabes du mantra sont :
-
- RA : le soleil, se connecter avec cette fréquence nous donne de l’énergie.
- MA : la lune qui nous aligne avec la réceptivité.
- DA : l’énergie de la terre qui nous enracine.
- SA : l’infini.
- SA : chanter Sa une deuxième fois attire cette énergie de l’infini en nous.
- SAY : honorer le tout qui nous englobe.
- SO : vibration de fusion
- HUNG : l’infini, le réel vibrant. L’essence de la création.
Interprète : Meditative Mind
-
- PRANA : la force de vie, l’énergie vitale
- APANA : la force d’élimination.
- SUSHUMNA : le canal par lequel ces deux énergies circulent à travers nous.
- HARI – HAR : être cosmique suprème qui enlève toutes les peines. Source infinie de guérison.
Interprète : Deva Prema
Un chant de délivrance, un hymne de 24 syllabes, tiré du Rig Veda (collection d’hymnes sacrés de l’Inde antique).
Les syllabes du mantra sont :
OM BHOOR BHUVAH SVAH
TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASYA DHIMAHI
DHIYO YONAH PRACHODAYAT
-
- OM : le son primitif
- BHUR : le corps physique
- BHUVAH : la force vitale
- SVAH : l’âme
- TAT : le tout
- SAVITUR : le soleil, source de toute vie
- VARENYAM : adore
- BHARGO : éclat
- DEVASYA : Être suprême
- DHIMANI : médite
- DHIYO : l’intellect
- YO : que cette lumière
- NAH : nous
- PRACHODAYAT : illumine
Un mantra qui nous protège et nous relie à la source de sagesse infinie en nous.
-
- ONG NAMO : Je m’incline devant la sagesse divine.
- GURU DEV NAMO : Je m’incline devant le divin à l’intérieur de moi-même.
- Traduction des paroles en anglais qui acompagnent le mantra :
- Oh mon bien aimé
- Douceur de mon coeur
- Souffle de vie
- Je m’incline devant toi
- Et je rentre chez moi
- Enseignant divin
- Mon bien aimé
- Je te salue, encore et encore !
- Lotus assis sur l’eau, Guru Dev Namo
- Au-delà du temps et de l’espace, Guru Dev Namo
- C’est ton chemin, Guru Dev Namo
- C’est ta grâce, Guru Dev Namo
Un Mantra pour accéder à notre brillance et à notre puissance.
Les syllabes du mantra sont :
-
- AJAI ALAI : invincible
- ABHAI ABAI : sans peur
- ABHOO AJOO : immuable
- ANAAS AKAAS : impérissable
- AGANJH ABHANJ : indestructible
- ALAKKH ABHAKK : invisible
- AKAAL DY-AAL : éternel
- ALAYKH ABHAYK : indescriptible
- ANAAM AKAAM :sans nom
- AGAAH ADHAAH : Incorruptible
- ANNAA-THAY PRAMAA-THAY : au-delà du silence
- AJONEE AMONEE : au delà de la naissance
- NA RAAGAY NA RANGAY : au-delà de l’amour
- NA ROOPAY NA RAYKHAY : au-delà de la forme
- AKARMANG ABHARMANG : au-delà du doute
- AGANJAY ALAYKHAY : éternel
Interprète : Shaina Noll
Une berceuse pour tous, qui nous parle de notre valeur et de notre beauté, qui nous permet de nous sentir entier.
Les paroles du chant sont :
-
- How could anyone ever tell you you were anything less than beautiful
- How could anyone ever tell you you were less than whole
- How could anyone fail to notice that your loving is a miracle
- How deeply you’re connected to my soul
Traduction :
Comment quelqu’un pourrait-il te dire que tu es moins que beau
Comment quelqu’un pourrait-il te dire que tu es moins que tout
Comment quelqu’un pourrait-il ne pas remarquer que ton amour est un miracle
À quel point tu es connecté à mon âme
Interprète : Mahakatha
Ce mantra est une prière puissante pour démarrer la journée, une façon propice de se réveiller à une bonne pensée au lieu de pensées récurrentes de doute, de peur ou de désespoir.
Les syllabes du mantra sont :
-
- KARAAGRE VASATE LAKSHMI
- KARAMADYE SARASWATI
- KARAMUULE TU GOVINDAH
- PRABHAATE KARADARSHANAM
Traduction :
Au bout de la main repose la déesse Lakshmi (abondance)
Au milieu de la main repose la déesse Saraswati (connaissane)
Au dessus des mains repose la déesse Govindah (puissance)
Il faut donc contempler nos mains tôt le matin.
Interprète : Gurutrang Singh Khalsa
Les syllabes du mantra sont :
-
- SAT NAM : je suis la vérité
Les paroles en anglais sont :
Sat Nam, the Grace Within You, shines through to you, forevermore
Sat Nam, the Grace Within You, shines through to you, forevermore
That you may manifest the perfect name, that you may manifest the perfect name
Sat Nam Sat Nam Sat Nam
Traduction :
Sat Nam, la grâce en toi, brille en toi, pour toujours
Sat Nam, la grâce en toi, brille en toi, pour toujours
Puisses-tu manifester le nom parfait, puisses-tu manifester le nom parfait
Sat Nam Sat Nam Sat Nam
Interprète : Snatam Kaur
Un mantra pour passer de l’obscurité à la lumière
Les syllabes du mantra sont :
-
- GURU GURU
- WAHE GURU
- GURU RAM DAS GURU
Traduction :
Guru : guide qui nous amène de l’obscurité à la lumière
Wahe : exclamation d’extase
Ram Das : serviteur de Dieu
Interprète : Mirabai Ceiba
Un chant afro-cubain qui célèbre la jonction du fleuve avec la mer et la déesse de l’océan, YEMAYAH.
Ce même fleuve traverse chaque âme individuelle.
Les paroles de cette version du chant sont :
-
- Yemaya Hay Olodo Aboyo Yemaya
- Yeme Aboye Abo Abe Aboya
- Yemaya Hay Olodo Aboyo Yemaya
- Yeme Aboye Abo Abe Aboya
- Yemaya Assessu Assessu Yemaya
- Yemaya Olodo Olodo Yemaya …
- Yemaya assessu Assessu Yemaya …
Interprète : Snatam Kaur
Chaque battement de notre coeur est un miracle !
Les paroles du chant sont :
-
- Every Heartbeat is God’s name to me
- Every Breath of life is ecstasy
Traduction :
Chaque battement de coeur est le nom de Dieu
Chaque souffle de vie est une extase
Interprète : Gurunam Singh
Ce chant est une invitation à laisser le passé derrière nous et à lâcher prise.
Les paroles du chant sont :
-
- I am the grace of God
- How can I honor you? And how can I serve you?
- Find myself longing to, falling deeper into you, falling deeper into you
- I am the grace of God
- It’s time to leave the past behind, just let go, let’s unwind
- Ease your body, rest your mind, go within see what we find
- And find myself longing to, falling deeper into you, falling deeper into you, falling deeper into you …
- I am the grace of God …
- Now I’m looking in your eyes you’re so strong and you’re so wise and I find myself longing to fall deeper into you …
- I am the grace of God …
- How I can honor you? How can I serve you?
Traduction :
Je suis la grâce de Dieu.
Comment puis-je vous honorer, comment puis-je vous servir?
Je désire m’abandonner plus profondément en vous.
Il est temps de laisser le passé derrière, lâcher prise, se détendre, apaiser le corps, reposer l’esprit, aller à l’intérieur voir ce que l’on trouve.
Maintenant je regarde dans vos yeux, vous êtes si fort, si sage, je désire m’abandonner plus profondément en vous.
Interprète : Bachan Kaur
Les paroles du chant sont :
-
- I am bountiful, blissful and beautiful
- I am
- We are bountiful, blissful and beautiful
- we are
Traduction :
Je suis Abondance, Béatitude et Beauté, je le suis. Nous sommes Abondance, Béatitude et Beauté, nous le sommes.
Interprète, Meditative Mind
Signification : Je suis le tout (je suis parfait tel que je suis)
Les syllabes du mantra sont :
-
- OM : vibration primitive de l’univers qui représente toute existence
- SO : je suis
- HUM : la sagesse
Interprète, Snatam Kaur
Ce chant nous invite à trouver refuge dans notre coeur.
Les syllabes du mantra sont :
-
- HAR HAR
- AAP SAHAA EE HO AA
- SACHAY DAA SACHAA DOAA
Traduction :
Divinité, tu es mon refuge.
Ton soutien est réel.
Merveilleux créateur infini.
Interprète : Miten & Deva Premal
Cri de louange envers la splendeur éternelle
Les Paroles du chant sont :
-
- There is so much magnificence near the ocean
- Waves are coming in, waves are coming in
- Halleluja, halleluja, halleluja, halleluja, halleluja, halleluja, halleluja …
Traduction :
L’océan nous offre toute sa magnificence,
ses vagues sempiternelles nous ramènent au rivage.
Alleluia …
Interprète : Krishna Das
Un chant qui nous ancre et nous apporte du courage, laissez-vous emporter sans vous préoccuper de « bien » prononcer.
Les 3 principales syllabes du mantra sont :
-
- OM : Vibration universelle
- NAMA SHIVAYA : Conscience universelle
Interprète : Snatam Kaur
-
- ALLELLUIA : Cri de louange et d’allégresse
Signification du chant :
Invitation à rentrer « en hypnose » dans l’amour de soi,
l’amour de soi inconditionnel,
maintenant !
Là où il y a Amour il n’y a pas de peur, il n’y a pas de colère.
Interprète : Symphonie Confinée
Une chanson née du confinement.
Les paroles de la chanson sont :
-
- On peut vivre sans richesse
Presque sans le sou
Des seigneurs et des princesses
Y en a plus beaucoup
Mais vivre sans tendresse
On ne le pourrait pas
Non, non, non, non
On ne le pourrait pas
On peut vivre sans la gloire
Qui ne prouve rien
Être inconnu dans l’histoire
Et s’en trouver bien
Mais vivre sans tendresse
Il n’en est pas question
Non, non, non, non
Il n’en est pas question
Quelle douce faiblesse
Quel joli sentiment
Ce besoin de tendresse
Qui nous vient en naissant
Vraiment, vraiment, vraiment
Le travail est nécessaire
Mais s’il faut rester
Des semaines sans rien faire
Et bien on s’y fait
Mais vivre sans tendresse
Le temps vous paraît long
Long, long, long, long
Le temps vous paraît long
Dans le feu de la jeunesse
Naissent les plaisirs
Et l’amour fait des prouesses…
- On peut vivre sans richesse
Interprète : Sam Garret
Un mantra qui enlève les obstacles.
Les syllabes du mantra sont :
-
- OM GAM GANAPATAYE NAMAHA
- GANESHA SHARANANAM
- OM GANESHA OM GANAPATHI …
Ganesha est la déesse qui enlève les obstacles.
Signification :
Je m’incline devant vous, je vous salue.
Retirez mes peurs et mes attachements aux choses matérielles.
Je me réfugie dans ce qui est au delà de toute forme.
Interprète : Snatam Kaur
Un mantra pour nous protéger, et pour gagner en clarté.
Les syllabes du mantra sont :
-
- AAD GURAY NAMEH
- JUGAAD GURAY NAMEH
- SAT GURAY NAMEH
- SIRI GURU DAYVAY NAMEH
Traduction :
Je m’incline devant le guide originel.
Je m’incline devant la vérité qui existe à travers les âges.
Je m’incline devant la vraie sagesse.
Je m’incline devant l’infinie Sagesse.
Aller plus loin ensemble ?
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Wow ! Je vois juste ce post.
J’adore
Je vous connais depuis le livre j’arrête de râler…
Je suis sage-femme sur Andernos(33) et je propose des séances de yoga ( kudalini) prénatal pour les couples, postnatal, pour les femmes, les enfants….On « travaille » ou on joue avec le souffle, les fascias, les sons etc…et je propose une méditation chantée qui changent chaque semaine avec tous ces mantras…J’adore!! Si bon et puissant pour l’être en chacun de nous…
On commence chaque séance par le ong namo de Snatam Kaur et j’ai plein de retour de parents dont leur bébé après naissance s’apaise en écoutant le ong namo.
Merci beaucoup pour cette idée si belle de proposer ces chants.
Bénédicte
Oui ces chants font vraiment un bien fou !! Aux parents, aux enfants, aux animaux !